更新がご無沙汰になってしまいましたが元気にしております！さて私がセラピストを目指したきっかけは10年以上前に自分が鬱や不眠症で辛かった時期がありどうにかならないかなと色々な勉強をしたり調べてました。

更に友人が辛かった時期に何とかしたくて夢中で勉強しまくったら自分も元気になっていたんです( ^ω^ )

友人は悩み続けていた病気も克服し私も整体やセラピーで無事に克服（＾_＾）

元気にしていただけたので、そこから好きなことも夢も叶えまくりの毎日を送れるようになりました( ^ω^ )

そして自分もそうゆう人間になりたいと思うようになりました！

自分で良くできたら無敵だ( ^ω^ )

という考えで整体学校で勉強して整体院で働き独立しちゃいました(^○^)

元々鬱で自律神経失調症。しかも人が怖くて苦手だった私がこんなに元気になったコツをこれから超簡単にシェアしていきますね( ^ω^ )

まずは身体を整えよう！！

実は普通の健康な生活をしていればだいたい整うんです（＾ω＾）
なかなか普通が難しくなってきている現代社会ではありますが健康に目を向けることにエネルギーを費やす時間も手間も環境もないという場合には、その生活自体を根本から見直さないといずれ無理になることもあります。

例えば思考がネガティブ気味だったり周りもよくない空気感を感じたり、なんだか体調も崩れがち、お肌も荒れがち眠れないとかいろんな生活が乱れて家や仕事もうまくいかないと感じるようになるのは本来普通じゃないんです(°▽°)

 
整えると言いましても本当に普通のことだけなんですよ！

まずは！
1 早寝早起きしましょ
私も習慣にしたら体の軽さが変わりました

2 太陽を浴びよ
光のパワーはやはり凄い

3 散歩をしたり軽い運動しよう
毎日欠かさずしてますがやはり心がスッキリします

4 お風呂に浸かる
シャワーで済ませてしまいがちですが湯船につかると代謝もあがるしリラックスできます

5 掃除
毎日してますが家が綺麗になると心もクリアになりますよ

6 栄養あるものを食べる
やはり身体の中からパワフルになりますよね
という簡単なことですが　以外にできてない点はありませんでしたか？^ ^
私はこれを実践してからとにかく調子がよくなり365日チョー元気です（＾ω＾）

にんにくを食べたりも必殺元気技です( ◠‿◠ )

まずあれこれ悩む前に自分のコンディションや心地よさを第一優先に！更にセラピーでもリラックスして心と身体を解放しゆっくり呼吸で整えていきましょう( ◠‿◠ )